TANA TIDUNG. Headlinews.id – Kebiasaan hidup sehat di lingkungan keluarga terus didorong Ketua TP-PKK Kabupaten Tana Tidung, Vamelia Ibrahim. Menurutnya, kesadaran menjaga kesehatan dapat dibangun dari aktivitas sederhana, termasuk rutin berolahraga, mengatur pola makan, menjaga kebersihan lingkungan, dan mencukupi waktu istirahat.
Vamelia yang juga anggota DPRD Provinsi Kalimantan Utara mengatakan, penerapan pola hidup sehat tidak selalu membutuhkan langkah besar. Kebiasaan sederhana seperti rutin berolahraga, mengatur pola makan, menjaga kebersihan lingkungan, serta mencukupi waktu istirahat dapat dimulai dari rumah bersama anggota keluarga.
“Kami mengajak masyarakat, terutama keluarga, untuk membiasakan pola hidup sehat dari hal-hal sederhana. Rutin berolahraga, menjaga makanan yang dikonsumsi, memperhatikan kebersihan lingkungan, dan mengatur waktu istirahat merupakan kebiasaan yang bisa diterapkan setiap hari,” ujarnya.
Menurut Vamelia, keluarga memiliki peran penting dalam membentuk perilaku hidup sehat, terutama bagi anak-anak. Orang tua dapat memberikan contoh dengan membiasakan aktivitas fisik dan menjaga pola hidup teratur.
Pembiasaan tersebut diharapkan tumbuh sejak usia dini agar anak-anak memahami pentingnya menjaga kesehatan dalam kehidupan sehari-hari.
“Kalau tubuh sehat dan bugar, aktivitas sehari-hari bisa dijalankan dengan baik. Anak-anak dapat belajar dengan nyaman, orang tua bisa bekerja, dan masyarakat tetap produktif. Kebiasaan seperti ini sebaiknya tumbuh dari rumah dan diterapkan secara konsisten,” katanya.
Vamelia juga mengaitkan ajakan tersebut dengan tema HKN 2026, yakni “Bergerak, Bersinergi, Hidup Sehat untuk Tana Tidung Unggul”. Menurutnya, semangat bergerak mengajak setiap orang memulai perubahan dari diri sendiri, sedangkan bersinergi menggambarkan kerja sama berbagai unsur dalam membangun lingkungan yang mendukung kesehatan.
“Bergerak berarti kita punya kemauan untuk memulai. Bersinergi berarti saling mendukung dan bekerja sama. Kami mengajak keluarga, organisasi perempuan, dan pemerintah daerah ikut mengambil bagian dalam membiasakan pola hidup sehat. Upaya ini akan lebih kuat jika dilakukan bersama-sama,” ungkapnya.
Ia menambahkan, kegiatan senam kreasi dapat mendorong masyarakat lebih aktif berolahraga. Selain menjaga kebugaran, perlombaan tersebut juga membuka ruang kebersamaan bagi peserta dari berbagai organisasi dan kelompok masyarakat.
Lomba Senam Kreasi Zumba Party dibuka dengan dihadiri Bupati Tana Tidung yang diwakili Asisten Pemerintahan dan Kesejahteraan Rakyat. Hadir pula Ketua Gabungan Organisasi Wanita, kepala OPD, Ketua Dharma Wanita, Ketua Persit Chandra Kirana, Ketua Bhayangkari, serta Ketua TP-PKK tingkat kecamatan dan desa.
“Jadikan olahraga sebagai bagian dari aktivitas sehari-hari, bukan hanya saat ada perlombaan atau peringatan tertentu. Mulai dari kegiatan sederhana, ajak anggota keluarga, dan lakukan secara rutin. Dengan tubuh yang sehat dan bugar, kita bisa menjalankan aktivitas serta berkontribusi lebih baik bagi lingkungan,” tutup Vamelia. (*)
